Что вам даст катание на роликах?

Любая физическая активность помогает улучшить состояние здоровья, в частности, укрепить иммунитет, подтянуть фигуру, накачать мышцы. Катание на роликах сочетает в себе все плюсы кардио тренировок и нахождение на свежем воздухе.

Польза катания для женского организма

За несколько часов покатушек на роликах организм сжигает около 300 калорий, при этом, происходит активная тренировка большинства мышц организма. Большая часть нагрузки приходится на мышцы ног: голеностопа, задней поверхности бедра. Поэтому выбрать женские ролики будет особенно актуально женщинам, которых не устраивает внешний вид ног. Уже через пару месяцев катания на роликах вы заметите, что бедра уменьшились, а икры стали более рельефными.

Покатушки положительно влияют не только на фигуру, но и на общее состояние здоровья. Благодаря такому виду спорта вы заметите, что стали намного лучше высыпаться, настроение улучшилось. Катание является отличным средством против хандры и депрессии. Конечно же, важно прислушиваться к своему состоянию – если у вас нет сил и желания заниматься спортом, это сигнал к тому, чтобы посетить специалиста.

Часто от покупки роликов отказываются, поскольку это сезонное удовольствие – зимой они просто пылятся на полке. На самом деле, вы можете продолжать тренировки и в зимний период. Для этого достаточно поставить на раму специальные лезвия, совместимые с большинством моделей роликовых коньков. Кататься в таких коньках на льду очень удобно, ведь вы уже привыкли к ним, хорошо чувствуете и контролируете их.

Как правильно заниматься, чтобы добиться результата?

Чтобы сбросить лишний вес, улучшить фигуру, желательно кататься по три раза в неделю. Если в будние дни у вас нет времени, посвятите хотя бы пару часов в выходные.

Быстрее освоить роллер спорт у вас получится, если заниматься в роллер школе, под руководством опытного тренера. Если такой возможности нет, важно хотя бы посмотреть несколько уроков от известных инструкторов – обратить внимание на правильную постановку ног. В роллер спорте важна безопасность, поэтому один урок посвятите технике падения. Во время экстренного столкновения, торможения у вас не будет времени подумать, как лучше падать, поэтому этот навык нужно довести до автоматизма.

Важнейшим фактором эффективного обучения являются правильно подобранные женские ролики. Чтобы вам было комфортно кататься, ботинок должен плотно фиксировать голеностопа, не допускать, чтобы нога заваливалась.

В магазине Roller Shop вам помогут купить женские ролики, на которых сможете быстро обучиться и дальше изучать более сложные стили. На все модели предоставляется гарантия 1 год, что подтверждает высокое качество продукции. Вашему вниманию предлагаются доступные коньки, поэтому вам не придется тратить много денег на покупку, к тому же, вы можете оформить услугу «Оплата частями».

Читайте также...